Starkes Haar - Sieben Tipps für ein optimales Ergebnis

Glänzend, kräftig, voll und gesund – so wünschen wir uns unser Haar. Doch was macht es eigentlich stark und schön? Wir verraten Ihnen sieben Tipps, mit denen sich Ihr Haar gut wie nie anfühlt – und auch so aussieht.

Tipp 1: Der Beauty-Speiseplan

Wer sich gesund ernährt, hat auch gesundes Haar. Proteine, reichlich enthalten etwa in Eiern, Nüssen oder Käse und Vitamin B5 (ungeschälter Reis, Bohnen, Vollkornbrot) sind deshalb für kräftige Strähnen und gesunde Kopfhaut enorm wichtig. Vitamine und Mineralstoffe stärken die Haarwurzeln. Nikotin und Alkohol stehen nicht auf einem ausgewogenen Beauty-Speiseplan, der sieht dafür Obst, Fisch, Geflügel, grünes Blattgemüse, Milch-, Soja- und Vollkornprodukte (also viel Biotin, Zink, Eisen und Folsäure) vor.

Tipp 2: Geschmeidig bleiben

Conditioner glätten die Schuppenschicht und machen sie geschmeidig. Geben Sie die Pflegespülungen insbesondere in die trockenen, wirklich strapazierten Längen.

Tipp 3: Ein Schutzschild gegen Hitze

Damit das Haar nicht von übermässiger Hitze strapaziert wird, den Föhn immer in Bewegung halten und besser keine verengenden Föhnaufsätze verwenden. Eine niedrigere Föhntemperatur mindert den Stress für die Haarstruktur deutlich. Weil Haartrockner oder Glätteisen oft bis zu 200°C heiß werden und sich Proteine im geschädigten Haar bereits ab einer Temperatur von 140°C abbauen können, verwenden Sie beim Einsatz von Stylinggeräten unbedingt ein Hitze-Schutzspray. Das hilft, die Proteinstruktur im Haarinneren wieder aufzubauen, repariert die Haaroberfläche und errichtet einen Schutzschild gegen äussere Einflüsse.

Tipp 4: Ein Schnitt in die richtige Richtung

Meist ist bei feinem Haar nur der falsche Schnitt dafür verantwortlich, dass die Frisur traurig vom Kopf hängt. Eine lohnende Investition ist daher der Besuch bei einem gut ausgebildeten, erfahrenen Friseur, der die Haarstruktur analysiert und weiss, welcher Schnitt nicht nur hip, sondern auch für den Haartyp geeignet ist. Dann heisst es, alle sechs Wochen zum Spitzenschneiden gehen. Aber lassen Sie dabei Ihr Haar nicht mit dem Rasiermesser bearbeiten oder sich mit der Schere durch die Haarlängen fahren. Diese Techniken machen das Haar anfällig für Spliss und die Schuppenschicht des Haares wird aufgekratzt. Das macht es schwierig, Volumen in das Haar zu bekommen.

Tipp 5: In der Bürste liegt die Würze

Benutzen Sie am besten Bürsten mit Natur- oder gemischten Borsten, die leicht durch das Haar gleiten – aber erst, wenn das Haar bereits angetrocknet und nicht mehr so empfindlich ist. Eine gute Bürste sorgt ebenfalls dafür, dass Schmutz und Reste von Stylingprodukten aus dem Haar entfernt werden und das eigene Haarfett durch das Bürsten vom Ansatz in die Längen bis in die Spitzen gleichmässig verteilt wird.

Tipp 6: Hände weg vom Haupt

Wenn Sie zu fettigem Haar neigen, spielen Sie so wenig wie möglich mit Ihren Haaren herum, denn so wird möglicherweise das Fett von der Kopfhaut über die Finger schneller in den Längen verteilt.

Tipp 7: Die Trickkiste

Wenn Sie Ihre Haare eine halbe Nuance dunkler tönen, wirken sie voller. Aber auch leichte Blondierungen rauen das Haar auf und machen vor allem sehr feines Haar etwas griffiger. Unser Geheimtipp für dünnes Haar: Volumen-Shampoos, die die Haarstruktur auffüllen. Sie neigen zu fettigem Haar? Benutzen Sie ein mildes Kindershampoo.

Empfohlene Artikel
  • Haare kämmen leicht gemacht

    Guter Zug: Haare kämmen

    Haare kämmen leicht gemacht
    ...

    Was tun, wenn sich nach dem Haarewaschen Knoten im Haar bilden und es sich schwer kämmen lässt?

    ...
  • Was ist Conditioner? Wir lösen das letzte Rätsel der Haarpflege!

    Haarspülung: Das kleine Pflege-Extra

    Was ist Conditioner? Wir lösen das letzte Rätsel der Haarpflege!
    ...

    Wir lösen das letzte Rätsel der Haarpflege und verraten was den Conditioner von einem Shampoo und einer Haarkur unterscheidet.

    ...
  • Das passende Shampoo zum Haartyp

    Alleskönner Haarshampoo

    Das passende Shampoo zum Haartyp
    ...

    Fein, trocken, gefärbt oder fettig: Welches Shampoo passt zu welchem Haartyp? Wir klären auf.

    ...
  • Wundermittel Arganöl: Warum es so gut für Ihre Haare ist

    Alleskönner Haarshampoo

    Wundermittel Arganöl: Warum es so gut für Ihre Haare ist
    ...

    Ein wahres Wunder der Natur. Das marokkanische Öl, auch „Gold aus Marokko“ genannt. Denn das Arganöl kann zaubern. Es lässt Ihre Haare im Handumdrehen gesund und glänzend aussehen.

    ...
  • Pflege für lockiges Haar

    Haarpflege für Locken: Der richtige Dreh

    Pflege für lockiges Haar
    ...

    Locken sind etwas Wunderbares – wenn man sie nett behandelt. Denn zu viel Föhnluft trocknet sie aus, zu wenig Pflege macht lockiges Haar störrisch. Wir zeigen, was Sie alles für Ihre Naturwelle tun können.

    ...
  • Frisuren für dünnes Haar

    Pflege für dünnes Haar

    Frisuren für dünnes Haar
    ...

    Großartige Tricks, Tools und Produkte, die sofort Volumen in feines Haar zaubern. Frisuren, Schnitte und Stylings, die helfen.

    ...
  • Haarfiller: Das Geheimnis für dickes Haar

    Pflege für dünnes Haar

    Haarfiller: Das Geheimnis für dickes Haar
    ...

    Schüttere Stellen auf dem Kopf? Hier gibt’s die Lösung: 3 Haarfiller-Methoden, mit denen Ihr Haar wieder zu voller Pracht findet.

    ...
  • Mehr Fülle durch Haarverdichtung

    Pflege für dünnes Haar

    Mehr Fülle durch Haarverdichtung
    ...

    Haarausfall, dünnes oder stark strapaziertes Haar lassen die Frisur schnell schlapp aussehen. Was hilft, ist eine Haarverdichtung.

    ...
  • Mehr Volumen für dünnes Haar

    Pflege für dünnes Haar

    Mehr Volumen für dünnes Haar
    ...

    Auf dem Kopf darf’s gerne etwas mehr sein. Selbst wer feines, glattes Haar hat, kann mit etwas Know-how schöne Looks kreieren. Wer mehr Volumen für dünnes Haar erreichen will, muss eine goldene Grundregel befolgen: weniger (Produkt) ist mehr.

    ...
  • Gewusst wie: Haare kräftigen

    Pflege für dünnes Haar

    Gewusst wie: Haare kräftigen
    ...

    Sie wünschen sich ausdrucksstarkes und kräftiges Haar? Wir verraten Ihnen, wie dieser Wunsch mit kleinen Tricks in Erfüllung geht.

    ...
  • Schönes Haar über Nacht

    Der Pflege-Guide für schöne Haare

    Schönes Haar über Nacht
    ...

    Während Sie schlummern, können Sie viel für Ihr Haar tun. Masken, Kuren und Sprühpflegen sorgen während des süßen Nichtstuns für Ordnung auf dem Kopf. Wir sagen, welche Haarhelfer Sie für Ihre persönliche Nachtschicht engagieren sollten.

    ...
  • 11 geniale Glanz-Tricks fürs Haar

    Der Pflege-Guide für schöne Haare

    11 geniale Glanz-Tricks fürs Haar
    ...

    Bringen Sie Ihr Haar auf Hochglanz – mit unseren 11 brillanten Tricks aus unserem Glow-Guide schenken wir Ihnen ein Strahlen!

    ...